你是我最爱的人
3、营养过剩一样中*
其次，呼吸中要做到四个字——深、长、匀、细。深，就是一呼一吸都要到头；长，时间要拉长，要放慢；匀，要均匀；细，就是要细微，不能粗猛。力求做到：吸进去的是自然环境中的清气，要吸入一大片，呼出来的是体内的浊气，要慢慢呼出，像一条线。