同时，要少吃海鲜等寒性食物，不宜吃肥腻或过咸的食品，少吃脂肪、糖含量多的食品。
月光打湿了我的草帽
张玲把训练室分为“清洁区”、“缓冲区”、“污染区”三个部分，队员们在带领下依次检查防护用品有无破损，然后带上工作帽、护目镜、口罩、连体防护服等防护装备进入“缓冲区”。在“缓冲区”，队员们换上黑色的防水靴与*色的外层隔离套，监督员为他们做最后的检查，并记录下进入“污染区”的队员名字与时间。从“污染区”出来后，队员们还将进行长达37步的脱离、清洁防护用品流程。