《疗愈音药》中国最美音乐微刊
探索音乐美学·发现生活诗意
音乐
静心
冥想
疗愈
接上音箱，点击上方音频收听
1
观察呼吸呼吸一直在冥想中占了重要的位置，是生命中真真切切正在发生的现象。观察让我们可以回到当下，感受生命，持续的观察呼吸，心就会平静下来。在我们的情绪激动时，呼吸也是一个避风港、观察呼吸，可以让我们找到一个躲避风雨的安全所在。方法：可以观察气息进入或者出去时，鼻孔的感受；也可以观察腹部的隆起和收缩；还有一种方法，如果自己难以集中注意力的话，可以在吸气的时候默念“入”，在呼气的时候默念“出”。不要调整呼吸，只是观察自然的呼吸。
2
感受身体冥想练习，一定需要以身体的感受和体验作为基础。在心理咨询的工作中，为了避免一个人的思维天马行空，我常常会要求来访者观察自己的身体感受，然后再告诉我他感受到的内容。感受身体可以提高自己的感受力，另外的好处是会发现一个重要的因果，即身体的感受在推动着我们思考，说话和做事。你觉得世界是不安全的，是因为自己有不安全的感受，这个想法并不是真的。方法：每天在闲暇时刻，多感受自己的身体。睡前或者醒来，不同的事情之间，温柔的接触自己身体的感觉；无论感受是愉悦的，还是不舒服的，都同样的给予它空间。
3
观察想法观察自己的想法，最直接的受益，就是发现自己的想法并不等于自己，想法只是想法，不是长久的不安。“我是愚蠢的”，和“我观察到我在想我是愚蠢的”，虽然听起来是同一件事，但是意识到后者却给我们更大的自由。我们并不能直接跟踪想法，只是通过观察呼吸，然后留意到想法的出现。
4
聆听声音当我们聆听身边的声音，不去对声音做分析，或者评价，仅仅是听，这也是一种有效的冥想方式。不管是鸟鸣的声音，还是装修的声音，都是一种空气的震动，我们以同样的专注去聆听它们。聆听的时候，你也许会听到这些声音背后的背景——那深沉的寂静，聆听到“大音希声”，或者空。
5
给情绪空间承认愉悦的情绪很容易，当我们感到痛苦时，要承认情绪、给情绪空间就很难了。所以这样的冥想，需要通过不断的训练来挑战我们的本能。对负面情绪排斥，忽略，控制，也许当时会有效，但是这些情绪往往会卷土重来，或者以一种更隐秘的方式伤害自己。冥想中，需要给所有的情绪一个空间。承认情绪，与它相处，并同时扩展意识空间，这样它仅仅是一部分，而不是意识的全部。
6
管理注意力外在世界的繁华，一直尽最大的努力吸引我们的注意力，手机、电视、商业广告，都是如此。当我们对注意力的把控越来越弱时，我们就越来越失去自己，失去对自己幸福的掌控，所以会感受到焦虑和抑郁的痛苦，甚至失去生命的意义。有很多的方式来练习管理注意力，比如当自己无意中想要看手机，打开电视的时候，停止这样的行为，来观察呼吸。注意力的训练也是长期的过程，不断的跑开、收回、跑开、收回，不断的训练，可以获得更多的身心自由。
7
只是存在经常给自己这样一些片刻，什么都不做，也没有什么目标和期待，只是存在着，活着，只是与自己相处。一开始这样也许会很不舒服，很不习惯，因为我们更习惯于
关键词：物业环境；现代物业管理；重要性
（一）物业环境建设对于现代物业管理的影响
1.1物业环境建设是良好物业管理的重要基础
所谓物业管理，指的是通过专门的机构和相应的从业人员，按照单位或小区与业主之间所形成的合同与契约，达成委托管理的共识意见，由物业公司以经营的方式对单位或小区的相关事宜进行管理。在物业管理的内容中，管理区域内的环境卫生、绿化清洁、安全保卫以及房屋设施的维修养护等，通常都属于物业管理的管辖范畴。因此，区域内的环境建设也毫无疑问是由物业公司负责管理，并且发挥着环境保护、绿化建设等功能，使单位或者小区的环境变得更加美好，提升业主的生活舒适度和幸福感。可以说，这篇管理论文中提到在单位或小区建设前的规划阶段，就应当充分考虑环境建设事宜，通过良好的施工质量和完善的配套设施，保障建设完工后物业管理的顺利进行。
1.2物业环境状况是物业管理成效的重要体现
物业管理行业的兴起，主要源于人们对于生活质量的更高要求。传统的单位或者住宅小区都是依赖自身的工作人员或者住户进行集体管理，经常容易产生不同意见导致管理的混乱，环境状况更是处于无人管理的状态。而物业管理以第三方的形式，通过合同约定固定好管理范围，从而使单位或小区的秩序井然。对应的，物业管理的主要任务，就是做好安全保卫、日常维护和环境管理工作，其中物业环境的状况在很大程度上反映出该物业公司的管理水平。专业化的物业管理服务，可以为辖区范围内的用户提供全方位的社会化、专业化服务，使工作和居住环境更加舒适、安全、宜人，使人们更加能够安居乐业。
1.3物业环境优良是物业管理品牌的重要保障
物业公司的管理能力和管理水平，不仅关系到其管辖区域人们的工作和生活质量，同时也影响到物业公司本身的名誉度和社会影响力。优良的物业环境建设，可以为物业公司的管理能力打造品牌效应，使物业公司的能力得到业主的肯定和其他单位或业主的亲睐，从而促进物业公司的深入发展，在当前激烈的市场竞争中占据更多的席位。相比较安全保卫工作和房屋维修工作，物业环境建设更容易被人们所观察和感知到，并且在日常的工作和生活中随处可见，具有较强的可比性，对于物业管理质效的影响也最为直接和明显，因而物业公司有必要从物业环境的建设和完善入手，创新物业管理品牌，迈向物业管理市场的制胜之路。
（二）现代物业管理中改善物业环境建设的重要措施
2.1加强物业环境卫生的基本保障
单位或者小区物业环境的好坏，环境卫生状况是其中最为突出并且显着的部分，无论业主还是外部人士都可以通过观察物业的环境卫生和清若您有疑问，
关键词：物业管理模式；创新；互联网+
前言：众所周知，现代人们通过互联网足不出户就能发表很多事情，比如购物、点餐、缴费等，可以说互联网使为人们的生活提供了很多便利。“互联网+”简单地说就是互联网与传统行业的结合，也是现代社会发展的必然趋势。对互联网+背景下，物业管理模式进行探究与创新不仅能提高业主的服务质量，而且还有助于物业行业生产力和创新力的提高。因此，对该话题进行研究具有非常重要的意义。
（一）现代物业管理模式中存在的不足
1、收支不平衡物业公司的服务收入与服务支出间存在着不平衡的情况，在一定程度上阻碍着物业公司的发展。物业公司的服务支出呈逐年增长的趋势，其中人力资源方面成本投入占据的比例最高；而服务收入费用主要包括法定税费、物业服务成本及利润三部分。近年来，很多物业公司已经采取了相应的转型与改革，然而收效甚微。在房价逐年增加的情况下，一般小区的物业费仍然保持在原地，也有一些住宅小区试图在收费标准上进行调整，但遭遇到了多重阻力。有研究表明，年全国物业公司调价成功的比例不到10%，而绝大多数物业公司的服务项目收费标准依然保持不变，从而造成了物业公司收支不平衡的问题，严重阻碍了物业服务企业的发展。
2、管理手段落后相比较于西方发达国家，我国物业管理行业的起步较晚，在物业管理的经验和手段方面还具有很大的提升空间。针对这一问题，部分物业服务企业从国外引进了一些比较先进的物业管理手段和技术，然而若您有疑问，
3、沟通不足在物业市场逐渐规范和完善的情况下，对于物业服务企业所提供服务产品的数量与质量，大多数业主存在着不满情绪。这一问题出现的主要原因在于企业与业主之间的沟通存在不足，致使业主对服务产品信息了解不够。电话沟通和当面沟通是物业服务企业与业主之间交流沟通最常用的方式，然而受多重因素的影响（工作人员素质、时间、空间等），严重影响了两者之间交流沟通的效果。
4、产品单一目前，我国大部分物业服务企业所提供的服务产品已无法满足业主的需求。物业服务企业的工作内容主要是相关场地、房屋及配套设施的管理、养护和维修，也有部分企业经营一些其他的服务项目，比如特约维修、代缴费等，然而收益人群比较少，同时也比较简单。因此，产品单一也是目前我国物业管理中存在着主要问题之一。
（二）互联网+背景下物业管理模式分析
互联网已经走进了千家万户，也融入了物业管理日常工作的各个环节中，互联网+背景下的物业管理模式主要分为O2O模式和B2F模式两种，下面本文进行进一步介绍：O2O模式：对于大多数人而言，O2O模式并不陌生，在各种媒体上都有这种模式的介绍。该模式应用于物业管理中，主要是借助社区服务电商平台，实现社区业主线下提货和体验，线上进行服务和商品的选择和购买。物业服务企业通过O2O模式，实现了线下服务与线上商业的相互补充，将消费直接送到业主的家门口，使业主的个性化消费需求得到了满足。此外，还使传统模式下所产生的时间和交通等成本得到了有效地降低。B2F模式：B2F模式是指物业公司借助互联网将社会间资源（养老养生、文化旅游、家*服务等）与自身相整合，从而满足社区居民的多方位、多层次的需求，实现多方共赢的一种转型模式。彩生活物业公司是该模式的典型代表，得到了市场的高度认可，同时这也是物业公司跨界经营战略和物业管理差异化的典型体现。
（三）互联网+背景下物业管理模式的创新
随着互联网技术的飞速发展，物业公司在管理模式上必然需要创新，主要体现在以下几个方面：
1、坚持物业基础服务的中心地位物业公司在管理模式创新中，一定要坚持物业基础服务的中心地位不动摇。因为物业基础服是企业的立身之本，是企业发展强大的基础，是所有工作的中心，也是满足业主需求的根本，一旦物业服务质量得不到保障，那么一切都将成为空中楼阁。特别是依托房地产的物业公司，更应注重物业基础服务，从而推动企业自身的发展。
2、树立互联网思维互联网思维是指在云计算、大数据、互联网等科技飞速发展的背景下，对企业价值链、产品、用户、市场及更大范围的商业变化进行重新审视的思考方式。互联网+背景下，物业公司必须树立互联网思维，主要包括跨界思维、平台思维、大数据思维、迭代思维、极致思维和用户思维等。
3、选择合适自己的商业模式天下没有最好的商业模式，只有最合适自己的商业模式，这句话用于物业管理公司同样适合。物业管理公司应根据自身的特点，结合互联网时代的特点，在保证核心业务的基础上，借助互联网技术整合各类资源，尝试管理模式的创新，从而找到适合自己的物业管理模式，实现良性快速发展。
4、加强资源整合和商业合作物业管理企业属于实体，本身互联网基因比较缺乏，其最大的优势在于距离社区消费群体是最近的。因此，物业公司应发挥自己的优势，加强与众多商业之间的合作和资源的整合，从而实现多方共赢。
结束语：完善的物业管理是保证城市管理水平的重要组成部分。互联网时代的来临，为物业公司管理模式的创新提供了新的血液和方向。互联网+背景下，物业公司管理模式创新中，应坚持物业基础服务的中心地位、树立互联网思维、选择合适自己的商业模式，同时加强资源整合和多种商业间的合作。最终借助互联网平台思维，结合自身优势，线下、线上资源的整合，打造一个多方主体互利共赢的生态圈。
参考文献：
[1]朱树煌，杨幼玲。浅析“互联网+”背景下住宅小区物业管理创新[J].无线互联科技，（18）：-.
[2]马云燕。“互联网+”背景下住宅小区物业管理创新探索[J].产业与科技论坛，（24）：-.
[3]齐华。“互联网+物业管理”模式的探索与研究[J].长沙民*职业技术学院学报，,23（3）：88-89.上一篇：浅析物业安全管理的发展下一篇：物业环境建设对物业管理的影响品优论文网最新更新[农业经济]美农报告对中国农产品期货收益率的影响分析[硕士论文]基于Boosting方法的互联网消费信贷风控研究[硕士论文]基于RGB-D图像的移动机器人三维地图构建与导航系[经济理论]关于社会主义市场经济理论是“一国胜利论”的[硕士论文]高职旅游管理学生就业规划[企业经济]浅谈民法与经济法的基本差异[硕士论文]小微传统制造业客户定制服务平台研究与设计[硕士论文]术后医护人员如何探问病人彰显人性化[硕士论文]敏捷供应链信息系统构建与柔性供应链模型优化[会计审计]庆丰公司会计诚信缺失问题与对策热门推荐[工商管理]工商管理中如何避免人才浪费及流失企业要是有强大核心竞争力的关键是人才的竞争，所以人力资源管理近年来逐渐的受到各大企业的
2.2加强物业绿化设施的建设维护
在物业管理的系统中，道路两旁以及小区绿地的绿化是其中非常重要的核心部分，对于物业环境的美化和生活质量的提升起着至关重要的作用。例如，小区内部的绿色植物不仅可以美化环境、清洁空气、保护生态等，使小区环境更加生机勃勃，还可以起到一定的隔离作用，以植物墙来替代水泥墙，在规范人们的行进路线的同时美化周边环境。此外，单位外侧以及小区公共区域还应当放置雕塑或者层次分明的植物群落，为人们提供视觉方面的享受，提升业主的文化品位。而上述绿化美观设施的管理，离不开物业管理的精心维护与保养，并且需要对树木花草进行有计划的更换，从而保持区域绿化的常青状态。
2.3加强物业车辆管理的秩序规范
现代社会，汽车已经成为人们出行的主要交通工具，因而停放在单位和小区内的车辆也在不断增加，从而给小区的秩序管理造成了很大的压力。对于物业管理工作来说，必须要采取相应的管理措施，在单位或者小区有限的停车区域范围内加强车辆的规范行驶和停放，才能确保物业管理秩序的整体稳定。车辆驶入制度是物业管理的重中之重，应当将有限的车位优先提供给业主使用，而不能为了经济利益随意租赁给外人。对于临时进入单位或者小区的车辆，应当发放临时准入证件，并规划好专门的临时停放区域，避免外界车辆破坏物业管理的整体秩序。
（三）结束语
随着社会经济水平的不断提高和人们对于生活质量要求的提升，物业管理业已成为绝大多数住宅小区的核心组成部分，为人们的日常生活安全与便利提供诸多服务。目前必须着力推进包括物业环境在内的物业管理整体建设，使物业管理更好地为业主提供优质服务，促进人们生活水平的提升和社会秩序的和谐稳定。
参考文献：
[1]吴健巍。论物业管理在创建宜居城市中的作用[J].商场现代化，(33):-.
[2]郑洁，钟海*，赵声萍。现代物业管理技术及其进展[J].工程设计cad与智能建筑，(8):54-56.
[3]郭琳。简论物业环境管理的特点和发展趋势[J].科学技术创新，(9):.上一篇：互联网+背景下物业管理模式创新下一篇：没有了！品优论文网最新更新[博士论文]英语定语从句翻译分析[公共管理]公共管理专业大学生就业[公共管理]公共管理毕业论文:公共管理在新常态下的发展路[工商管理]浅谈工商行*管理部门的职能[博士论文]叙事艺术在教育题材纪录片中的应用分析[硕士论文]基于生存视角的自主研发投入对我国制造业上市[保险投资]城镇灵活就业人员参加社会养老保险制度影响因[硕士论文]我国区域经济增长收敛的计量分析[硕士论文]基于流媒体技术的视频会议系统的原理和实现方[经济理论]浅析马克思劳动异化理论对于如何更好实现“以热门推荐[保险投资]简述中国居民投资渠道一、中国居民重要的投资渠道(一)银行存款银行存款算是最基本的投资理财渠道，指的是机构或者个人将资金存放在银行金融机构，银行金融机构承诺到期支付约定好的利息和本金，...[全文][古代文学]忏悔意识在古代文学中的具体表现忏悔意识在古代文学作品中的表现和发展是十分丰富的，而且无论是在道德标准层面还是在超越层面，它都发挥着很强的推动性作用。因为忏悔意识的历史非常久远，内容也非常丰富，...[全文][现当代文学]解读《极花》的自然意象探析胡蝶的命运悲剧贾平凹的新作《极花》讲述的是一个叫胡蝶的女孩从城市被拐卖到穷乡僻壤的故事。刚开始她被囚禁，不断反抗，试图出逃，但到最后被迫与丈夫黑亮育有一子后便逐渐融入那个僻乡。...[全文][硕士论文]硕士研究生论文发表法中对字数表述售后的要求一般来讲，非、学校的本科毕业论文字数在-0左右(工程需要绘制的专业将超过这个数字)，有些学校要求更高或重点学校要求论文字数在1万左右或以上，博学论文网小编曾经分...[全文][现代文学]浅谈现代文学的艺术特点摘要：我们都知道，文学与艺术是不分家的。文学就是一种语言文字的艺术。随着社会的发展，时代的变更，赋予了文学现代化的气息。现代文学的艺术特点，正是现代文学有别于普通...[全文][经济理论]循环经济理论毕业论文的开题报告怎么发表本文是一篇经济理论毕业论文，主要是对现在的经济模式和传统模式的分析，循环经济是对物质闭环流动型经济的简称，是由“资源--产品--再生资源”所构成的、物质反复循环流动的经...[全文][金融证券]浅谈资本收益最大化与以人为中心发展的经济发一、金融化高收益是一把双刃剑经济自由化、金融化发展导致全球性经济失衡是我国转型升级阶段的重要外部环境。借鉴阿瑞吉的观点，金融化是一种积累模式，在这一模式下利润主要...[全文][公共管理]公共管理毕业论文范文:公共管理中公共利益的探本篇公共管理毕业论文探讨公共管理的过程中，公共利益具有社会性以及分享性，并且为人们提供发展以及生存所必须的条件以及资源。根据社会分享的角度进行分析，公共管理不...[全文][公共管理]流动人口母婴社区卫生服务利用的影响因素分析社区卫生服务融预防、医疗、保健、康复、健康教育、计划生育技术服务功能等为一体，是满足城市居民基本卫生服务需求的最佳方式，在提供便捷、连续、综合、价廉的卫生服务方面...[全文][农业经济]关于农业经济大萧条的最初争辩分析本文是农业经济毕业论文，关于大萧条的最初争辩。尽管对于经济周期的认识，可以追溯到17世纪初的密西西比河泡沫、南海泡沫和郁金香泡沫等事件，但是促使经济学家真正关心经济周...[全文]关于关于我们联系我们服务声明隐私声明合作专区帮助中心优势介绍为什么选择我们交易流程工作时间周一至周日9:00-23:00版权所有：枣阳市迪朗文化传媒有限公司关闭窗口论文肖老师：车丨房产丨新文化丨未来商业丨文创通丨城市丨美好商业请输入搜索关键词要闻每经网首页要闻正文每经16点丨当当网回应李国庆和俞渝儿子起诉两人；抖音及其海外版7月下载量跻身全球榜首；平台卖明星祝福视频产业链：最高售价20万每日经济新闻-08-:00:25每经编辑胡玲1丨财*部：上半年全国社保基金收入.3亿，下降15.3%财*部网站8月10日公布《国务院关于今年以来预算执行情况的报告》。1—6月，全国社会保险基金收入.3亿元，下降15.3%，主要是受疫情以及阶段性减免社保费*策影响。全国社会保险基金支出.87亿元，增长6.5%。截至6月底，基金累计结余.31亿元。2丨当当网回应李国庆和俞渝儿子起诉两人：有婚内约定股比尊重当事人的意思据国是直通车，当当网10日向记者表示，李国庆微博所述相关诉讼属实。关于股权分配问题，俞渝、李国庆曾有“婚内约定”，与其子三方股权比例为56:24:20，且已按该比例进行了工商变更。当当相信法律公正并且尊重事实，尊重当事人的意思，也相信法律尊重诚实信用；并将一如既往运用法律武器捍卫公司及所有股东的正当权益，保护公司正常运营。3丨平台卖明星祝福视频产业链：最高售价20万据法制日报，近年来，不少中小企业的宣传视频中，常会出现一些明星的祝福视频。这已成产业链，一条视频的售价从2万-20万不等。业内人士认为，明星为个人提供祝福，可以视为粉丝经济行为，但当其与企业合作时，因其具备名人效应，所以实际是在用一种泛广告语言、一种积极陈述的行为，来暗示或者明示外界这个产品应该得到广泛推广，实质上就是一种广告代言行为。4丨抖音及其海外版7月下载量跻身全球榜首，美国下载量最大据新京报，8月10日，SensorTower发布数据称，SensorTower商店情报数据显示今年7月抖音及其海外版TikTok以超过万次下载量，位列全球移动应用（非游戏）下载榜冠*，较年同期增长21.4%。美国是本期下载量最大的市场，占比为9.7%；其次是印尼，占8.5%。全球新型肺炎疫情实时查询如需转载请与《每日经济新闻》报社联系。未经《每日经济新闻》报社授权，严禁转载或镜像，违者必究。版权合作及网站合作-转读者特别提醒：如果我们使用了您的图片，请作者与本站联系索取稿酬。如您不希望作品出现在本站，可联系我们要求撤下您的作品。返回每经网首页相关文章浙江舟山载16人渔船失联当地已开展搜救三问投资变局：增速下滑何时休?投资作用盒马鲜生变阵，创始人侯毅卸任杭州公司法山东美晨：国内商用车非轮胎橡胶制品的行特斯拉10月将举行两场发布会或介绍Mo热文精选外贸百强城市，谁更有韧性？成都郫都：蓄势发力建设高品质生活宜居地王凤朝任成都市委副书记提名为市长候选人四川立法优化营商环境如何实现教育行业创新变革？智能技术或成点击排行1每经9点丨国家卫健委：昨日新增确诊49例2每经18点
印度国防部对种武器实施进3芯片没法卖给华为，高通也急了！4广西东兴通报“疑似核酸检测阳性冷冻鸡名主播被列入黑名单！封禁期限5年6北京：高校8月15日起分批返校7早财经丨金发科技近10亿美元口罩订单终8突发！四川富顺一小区发生一起命案9“喝不胖”的苏打气泡水元气森林陷“伪10金发科技近10亿美元KN95口罩订单终止，欢迎