12.29写作训练
06丨小步子原理：迈出改变的第一步
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打卡书籍：《了不起的我》
时汝佳：
我逢人便说，自己改变很大，可收效甚微。
因为没有对比，没有外在的巨大改变，其实相貌智商这些东西确实不会有太大变化，而知识和行为可以。
如果现在拿来一本《薛兆丰经济学》，我一定会很头疼，可每天一节学下来，并不觉得有多难，反而是把书读薄了。
销售也是，为什么迟迟不开始，因为觉得太远太庞杂，而销售训练营的几天里，我们就是从点滴开始的，确实有不适应，可我看到了大家的改变，尤其是小度，进步飞快，要策还实现了零的突破，这就是改变。
编程更是如此，从值，变量，字符串开始，一点点学总能学会的。
我的改变就是从小事做起的，昨天和丽君马达聊天，他们给了我一个全新视角。
小步子原理就是微习惯，也算是定投，前提是方向要对，事情要正确。
陈小熊：
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1.小成功能够让大象体会到改变的好处，也会塑造一种希望感，让大象相信改变送可能的，并使大象不断迈开步伐。
思考：我们会下意识想到积少成多，陈海贤厉害的地方，结合心理学的原理说明白，大象是要哄的，不能对抗，而是用温水煮青蛙带小辅导加温改变，它才配合骑象人。讲得很深。
2.奇迹提问
思考：这个我经常用，提问学生。笑来说的以终为始。我们看到最终的结果，然后回头推算，要达到那个结果我们第一步要做什么。如我们要实现7年赚万，那现在要做什么？找到一个优质的投资标的，一个7年可以涨10倍以上的标的，赚万本金，定投7年。或许是前5年涨5倍，后2年涨10倍，详尽可以看复利公式。当然金额大小看个人。
如此我们就是活在未来的人。
3.用奇迹提问，找到一个小小的改变，并让它实现，这个策略就叫小步子原理。
思考：想到《微习惯》，想到那个复利公式1.01的次方，1.02的次方。
4.小步子原理不是一个让我们获得成功的策略，而是一个让我们有所行动的策略。它的重点不是结果，而是此时此地的行动。
思考：经常被问到投这个能赚钱吗？一年赚多少？大家都只在乎结果和短期效应。如果需要有一个肯定能成功的结果才去做一件事情，我们已经陷入了让自己五分啊行楷和改变的思维模式。
加入践行群改变的不是结果，而是我们的行为模式。我们都喜欢追求确定性，加入践行群一定能赚到钱我才加入，殊不知，即使没有赚到钱，在里面遇到全世界优秀的人，一起读书、写作、健身，元你在现实生活中能做那么多事情？稍微给自己一点不确定性，把一部分安全感给到朋友或陌生人，或许你会拥有不一样的人生。
笑来在《定投改变命运》第二版，说不看这本书的人踏空成本无限大。无限大的意思，一辈子都如此，不能改变自己命运。我吓出一身冷汗。好在自己当初看了，而且反复看了无数遍。
5.嗜酒互助会的例子
思考：酒*也能改变世界！“一天一次”，这个目标简单清晰可执行，不要想着自己一定马上解决，一辈子戒酒，而是以前天天喝，改成一个星期又一天不喝。居然每年有万人参加，有万人成功戒酒。
我想到我们的读书写作，我们也是用了小步子原理，我们不要求日更写作，而是一周写一篇就行，你可以根据自己喜欢和进步，一周写2次、3次、四次。反正我们开始比完成重要，完成比完美重要。
6.小和尚的例子我录制成了视频号内容。
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我天天做俯卧撑，刚刚开始每天要做1个，很小，做了近3年，现在每天至少50个，多的话+，肌肉硕大。
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1.一身作则，一起小步子写作、健身和投资
2.元旦前续费践行群14年，跟14年战友成为真正的朋友！
小苹：
1.小步子原理就是在改变的路上迈出小小的一步，获得一个小小的成功。通过不断获得小的成功来积累经验的好处，从而为下一步行动提供心理动力。
2.奇迹提问。在改变的过程中，我们在往前看和往回看时，看到的东西经常不一样。往前看，会看到困难；往回看，会看到方法和路径。
3.用奇迹提问找到第一个小小的改变，并让它实现，这个策略就叫小步子原理。
4.小步子原理不是一个让我们获得最终成功的策略，而是一个让我们有所行动的策略。它的重点不是结果，而是此时此地的行动。
5.努力控制你所能控制的事情，并接纳你不能控制的事情。（用在两性关系上）
6.不要去想未来太过巨大的任务，而是专注于眼前能做的一小步，并把它做好。只有这样，大象才会迈开步伐。
小步子原理+长期主义=无往不胜
小步子原理和定投、微习惯，奇迹提问和以终为始的思维模式，它们有相同的内涵，只是外表不一样而已。这些都是这半年以来才住进我头脑的小精灵，指引我前进。（可能你们很早就知道并懂得运用这些原理，但我以前真的很闭塞，每天两点一线的生活，也不读书、不接触新鲜事物。很庆幸加入践行群，让我打开了一扇新世界的大门。）
文章中说“人在刚刚开始改变时是最脆弱的，很容易因为小小的打击而放弃。”确实如此。例如，为了让工作业务能力更强，我的目标是在一年内考取某个证书。列了满满的学习计划，然后实施了几天，计划就会因为各种事情耽搁而无法实行。当再次想起要按计划学习的时候，落下的内容太多，以至于内心的“大象”俱难，它直接告诉我“你就放弃吧”。
但，如果我们换一种思维模式。
目标是持续的进步，将所学运用到工作中，时机成熟就去考吧。
无需制定太多的计划，在完成每天工作的基础上，你将多出来的时间运用到学习上。也许每天的学习时间都不一样，但只要去学，就都会有进步，有积累。加之没有时间上得限制，你从容淡定了许多。
你每天走一段，不知不觉间，某一天你回过头来，发现自己已经走了很远。而且很可能你会不经意间发现，目标已经达成，时间也并没有比第一种方式长。
明白了心中大象的性情，运用小步子和长期主义，你可以到达任何地方。
古人早就告诉我们“积跬步至千里，积小流成江海”。其实不怕慢，就怕停。
小步子走起来吧。
不知不觉，进入且慢群四个月以来，已经有将近一百篇输出，共读了四本书。
在女儿的教育上，也采用了小步子原理和奇迹提问。最终目标是女儿可以自信地表达，能够绘声绘色地讲故事。为了达成这个目标，现在需要怎么做？每天给她听故事，让她给我们讲故事。经过几个月时间，现在她不仅能复述很多个故事，还能即兴就创编起故事来，而且完整、有情节。这些都是惊喜。
钟壹馨：
知识要点：
1：我们要先行动，才可能获得好的结果
2：小步子原理是一个让我们有所行动的策略。努力控制你所能控制的事情，并接纳你不能控制的事情。
我的思考和行动：
正所谓万事开头难。如果迈出了第一步，行动就会变得自然而然，因为一旦在路上了，我们就不用花费太多的时间在犹豫不决上，不会胡思乱想。行动的反馈会指引我们的下一步行动。比如年初的时候我一直没有想好未来的职业生涯要以何种身份，何种标签来确定我的社会人角色。所以，我迟迟迈不出步伐。根本原因是我想的多，做得少，我压根就没有开始。
比如，我转行到健康行业，一开始，在我“展望”未来的时候，我的头脑里呈现的更多是困难，是质疑，是不可能。今年3月份，我问自己，我现在可以做什么？（那会我其实压根不懂什么奇迹提问），我能控制的是什么？我可以先去学习健康管理的专业知识，如果我的外在条件不够好，那我就修炼自己的内功，所以我报名了健康管理师的学习，同时我在